Öz bakım nedir psikolojide? Öz bakım, insanların fizyolojik, psikolojik ve ruhsal sağlıklarını korumak ve işlevselliklerini artırmak için bilinçli olarak gerçekleştirdikleri faaliyetler kümesidir (1). Öz bakım ihtiyaçları iki türe ayrılır: kalıcı temel ihtiyaçlar ve duruma özgü ihtiyaçlar (2). Öz bakımın önemi nedir? Düzenli öz bakım rutinlerimizle öz farkındalığımız artar. Ayrıca öz bakımla kendimizi geliştirmeyi öğreniriz. Öz bakım, sakinlik ve rahatlama hissi yaratır. Öz bakım rutinlerimiz sayesinde sağlığımız ve mutluluğumuz arttıkça çevremizle daha sağlıklı ilişkiler kurarız. Öz bakım uygulamaları nelerdir? Tuvalet, yemek yeme ve giyinme becerileri en temel öz bakım becerileridir. Bu temel becerileri el ve yüz yıkama, diş fırçalama, burun silme,…
Yorum Bırak