Mide asidi az olursa ne olur? Midedeki asit oranı yetersizse sindirim süreci sağlıklı bir şekilde ilerleyemez. Bunun sonucunda şişkinlik, hazımsızlık, mide ekşimesi, gaz ve yemekten sonra geğirme gibi sorunlar ortaya çıkar. Mide asidi yeterli değilse ne yapmalı? Sindirim enzimleri ve HCL içeren yiyeceklerle ek destek sağlanabilir. Yine doğal elma sirkesi en üsttedir; zencefil, fermente sebzeler (özellikle lahana ve pancar), ananas, kivi ve papaya gibi yiyecekler diyete dahil edilebilir. Yiyecekleri iyi çiğnemek yardımcı olur. Mideyi güçlendirmek için ne yapmak lazım? Yemeklerinize kekik, kimyon, kişniş, tarhun, kakule, rezene, zencefil, zerdeçal ve tarçın ekleyebilirsiniz çünkü bunlar sindirimi kolaylaştıran karminatif özelliklere sahiptir. Daha az…
Yorum Bırak