Konsantrasyon eksikliğine ne iyi gelir? Tam bir iç huzuru konsantrasyonu artırır. Düzenli olarak beyin egzersizleri yapın. Bulmaca çözmek ve zeka oyunları oynamak konsantrasyonu muazzam şekilde artırır. Spor ve yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler konsantrasyona yardımcı olur. İnsan neden odaklanamaz? Uyku bozuklukları, zihinsel yorgunluk, ekonomik sorunlar, stres, tatminsizlik, ailevi sorunlar ve gelecek kaygıları konsantrasyon sorunlarına neden olan faktörlerdir. Dikkat gerektiren görevlerden kaçınıldığı gözlemlenir. Uzun süre bir göreve veya konuya konsantre olmak zordur. Sık sık eşya kaybetmeyin. Konsantre olmak için ne yapmalı? Konsantre olması gerekenler için 10 ipucu: Dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulun. … Küçük dozlarda kafein alın. … 3. Pomodoro tekniğini kullanın. ……
Yorum Bırak