Evde spor yaparak kas olur mu? Cevap: Evet, evde egzersiz yapmak kas yapmanıza yardımcı olabilir. Ancak egzersiz programınızın etkili olması için doğru ekipman ve programlama önemlidir. Spor yapmadan kas yapmak mümkün mü? Kesinlikle. Sağlıklı kalmak için, kasları beslemek için yeterli protein de dahil olmak üzere günlük ihtiyaçlarınızı tüketmeniz yeterlidir. Çoğu halterci çok fazla protein tüketir. Bana gelip protein alımı hakkında soru soran insanlar oldu ve ben de ilk olarak “Ne kadar protein tüketiyorsun?” diye sordum. 24 Nisan 2024Kesinlikle. Sağlıklı kalmak için, kasları beslemek için yeterli protein de dahil olmak üzere günlük ihtiyaçlarınızı tüketmeniz yeterlidir. Çoğu halterci çok fazla protein tüketir.…
Yorum Bırak